Como sembrar hierba de trigo o de centeno

La hierba de trigo y de centeno contiene un grado elevado de clorofila y magnesio, ademas  es rica en antioxidantes.

Aqui una de las muchas paginas que hablan sobre el tema:

Hierba de Trigo (Wheat grass), Buena Nutrición y Otros Beneficios

La hierba o germinado de trigo es el "pasto" que crece de la planta de trigo común o triticum aestivum y hoy en día está ganando popularidad como suplemento gracias a su contenido nutricional. Algunas de las propiedades que se le atribuyen es la capacidad de mejorar la piel, combatir las alergias y tos, acelera...

http://www.plantas-medicinales.es

Es posible sembrarla en pequeñas  barquetas, es mucho mas practico para ponerlas a un lado de una ventana o en un balcon y fuera del alcance de los gatos, por ejemplo....

Uno o dos dias antes ponemos los granos de trigo en agua durante toda una noche, luego los dejamos germinar.

En una barqueta ponemos tierra de buena calidad

Colocamos los granos sobre la superficie de la tierra asi:

los cubrimos con mas tierra hasta que no se vean,  y  presionamoscon nuestras manos para que  la tierra  se compacte con los granos.

regamos muy cuidadosamente con un chorro de agua muy suave y ponemos nuestra barqueta al sol,

Tenemos que ser vigiantes de conservar la humedad en la tierra, pero tampoco debe haber un exceso de agua.